8 فوائد الشاي الأخضر

شاركShare on Facebook180Tweet about this on Twitter7Pin on Pinterest0Share on Google+3Share on StumbleUpon0Share on TumblrShare on LinkedIn0Email this to someone

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر Green Tea

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد ويقي من العديد من الأمراض مثل السرطان وضغط الدم وتسوس الأسنان وزيادة الوزن وكما يساعد على تقوية الجهاز المناعي وأنا من الأشخاص الذين يفضلن استعمال الأعشاب والعلاجات الطبيعية بدلا من تناول الأدوية وهذا ما دفعني للبحث والتعرف على المزيد من فوائد الشاي الأخضر green tea

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة المختلفة التي تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض وتحسين الصحة والتي نحن بصدد الحديث عنها الآن.

1- تقليل مخاطر الاصابة بمرض السرطان 

أثبتت العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة EGCG وهي أحد صور مادة الكاتشين Catechin التى تقضي على الخلايا القابلة لنمو السرطان وتوقفها .. الأمر لا يحتاج الكثير فقط اشربي كوبين من الشاي الأخضر يوميا يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الرئة بنسبة 18% … فلماذا لا تستفيدين من ذلك.

2- التخفيف من آلام التهاب المفاصل الروماتويدي

إن كنت تعانين من آلام التهاب المفاصل الروماتويدي لسنوات فإن الشاي الأخضر يساعد فعلا على تخفيف تلك الألم ومرة أخرى فإن مادة EGCG تحافظ على تكوين الغضروف وتقلل من التورم وكما أن الأطباء باتوا ينصحون بشرب الشاي الأخضر كجزء من العلاج ولتخفيف الألم.

3- تثبيت مستوى الكولسترول

هل لديك ارتفاع في مستوى الكولسترول في الدم ولا تعرفين كيفية تخفيضه أو تثبيته .. اليك المعلومة التالية إن الشاي الأخضر قادر على تخفيض مستويات الكولسترول في الدم وحماية الجسم من تحول الكولسترول الى الصورة المؤكسدة والضارة وما يسمى بـ LDL وهي اختصار الى low-density lipoprotein فليست جميع أنواع الكولسترول ضارة ويعمل الشاي ألأخضر على الحفاظ على الشرايين نظيفة وخالة من الكولسترول الضار والتقليل من مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

4- تقوية الجهاز المناعي

هل تشعرين بشكل مستمر بالتعب والاعياء … هل تعلمين أن الشاي الأخضر قادر على رفع أداء وتقوية الجهاز المناعي في موسم البرد وتقليل من مخاطر الاصابة بالأمراض ويحافظ على الصحة العامة ويحسن من نشاط وأداء الخلايا.

5- تخفيف الوزن 

أصبح تخفيف الوزن أمرا يشغل بال الكثير من الفتيات والنساء والتخلص من الكرش والوزن الزائد … هل تعلمين أن الشاي الأخضر يستطيع مساعدتك على القيام بذلك . إن شرب كوبين من الشاي الأخضر يساعد على رفع عملية التمثيل الغذائي ” الأيض ” وقد تجدين في الأسواق الكثير من المنتجات المصنوعة من الشاي الأخضر تستخدم كحبوب تخسيس … بالنسبة لي لست متأكدة من المخاطر المرتبطة بمثل تلك المنتجات وأنصح وأوصي بشرب الشاي الأخضر الطبيعي الذي قد يساعدك على فقدات بعض الكيلوجرامات من وزنك.

6- علاج تسوس الأسنان

هل تعانين من مشاكل بأسنانك؟ تخشين من الاصابة بتسوس الأسنان؟ هل تعلمين أنه من أحد فوائد الشاي الأخضر الحفاظ على الأسنان من التسوس فإن الشاي الأخضر يساعد على قتل البكتريا التي تسبب طبقة البلاك على الأسنان وتخفيض نسبة الاصابة بأمراض اللثة.

7- علاج للحساسية

أمراض الحساسية كثيرة ومتنوعة ومختلفة وتتغير من موسم لآخر … إن كنت تشربين الشاي الأخضر فلن تشعري بتغير ملحوظ في الحساسية ولكنه سيعمل على تهدئة الجيوب الأنفية وتخفيف حدة السعال والعطس والعيون الدامعة وتمنع انتاج الهستامين المتسبب في استمرار الحساسية.

8- علاج حب الشباب

عندما كنت في مرحلة المراهقة كنت أعاني من حب الشباب وإن لم تكن كثيرة وعندما دخلت مرحلة البلوغ اختفت حب الشباب عندي وأصبحت تأتني مرة أو مرتان في الشهر ولكن ما لم أكن أعرفه أن الشاي الأخضر يمنع تكتل تلك الحبوب ويحتوي على مضاد يحارب الجراثيم وتهاجم حب الشباب قبل تكونها ويساعد أيضا على تقليل التورم والاحمرار إن حدثت .. أليس رائعا.

بصراحة آنساتي سيداتي أن فوائد الشاي الأخضر كثيرة وعديدة فلماذا لا تبدئين بشرب الشاي الأخضر؟ ملاحظة مهمة وقتما بدأت في شرب الشاي الأخضر ولكي تستفيدي منه بشكل ممتاز لا تضيفي اليه السكر وان لم تستطيعي فأضيفي ربع ملعقة شاي من السكر كحد أقصى حتى تستفيدى من محتويات الشاي الأخضر … إن كانت لديك معلومات أخرى عن الشاي الأخضر فلا تترددي وشاركينا بها في التعليقات.

شاركShare on Facebook180Tweet about this on Twitter7Pin on Pinterest0Share on Google+3Share on StumbleUpon0Share on TumblrShare on LinkedIn0Email this to someone

Comments

comments

Tags:

7 رد على “8 فوائد الشاي الأخضر”

  1. ام صهيب
    10. سبتمبر, 2012 في 4:07 م #

    اشرب الشاي الاخضربالزنجبيل والقرفه وبدون سكر ارجو ان تفيدوني هل صحي ام لا؟

  2. admin
    11. سبتمبر, 2012 في 9:42 م #

    السلام عليكم

    لا تكثري من القرفة

  3. sousou
    13. سبتمبر, 2012 في 2:34 م #

    أنا أشرب شاي لبتون بالنعناعlipton green tea mint
    هل له نفس الفعالية أم من الأفضل أن أشرب الشاي الطبيعي أي أعده في البيت
    thank u

  4. sousou
    13. سبتمبر, 2012 في 2:45 م #

    هل رقائق الذرة مع الحليب في وجبة الفطور يفسد الحمية مع العلم أني أتناول مقدار 50 غ مع كأس من الحليب وأيضا أريد أن أستفسر أيهما أحسن لإعداد الخبز سميد القمح أو العادي أي الأبيض
    هل الخبز الأسمر أحسن من الأبيض وما هو المقدار المنصوح به في الحمية
    أشكركم جزيل الشكر على الإجابة وعلى هذا الموقع المفيد

  5. alqal3aa
    13. سبتمبر, 2012 في 7:32 م #

    يساعد الشاي الأخضر على حرق الدّهون لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية
    http://www.alburaqe.com/vb/showthread.php?p=52#post52

  6. ola
    10. نوفمبر, 2012 في 6:22 م #

    طيب كيف اعرف الشاي الاخصر المنيح

  7. Lona
    28. نوفمبر, 2012 في 2:15 ص #

    هل الشاي الاخصر يساعدني على التخلص من البطن

اضف ردك

Current ye@r *