التغذية

أهم 10 فؤائد صحية لماء الليمون

شاركShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Google+Share on StumbleUponShare on TumblrShare on LinkedInEmail this to someone

فوائد ماء الليمون في تخفيف الوزن

هناك العديد من الأمراض الجسدية يمكن علاجها عن طريق استخدام الفيتامينات الطبيعية والمعادن وبدلا من تزيين كوب الماء بشريحة من الليمون اعصريها في الماء. يعتبر ماء الليمون أحد العلاجات الطبيعية ونتائجها ايجابية ويجدر الاشارة أن عصير الليمون المبستر والمعلب لا يساعد على تحسين الصحة. تذكري عند شراء الليمون الطازج اختيار الثمرة الأثقل وزنا ويتميز ماء الليمون بمذاقه اللذيذ وتأثيره المطهر ويمكن اعتباره علاج طبيعي للعديد من المشاكل الصحية.

هل سئمت من شرب الماء بالطريقة التقليدية إن كنت كذلك أقدم لك أهم 10 فوائد صحية لماء الليمون. الماء الطبيعي هو شرابي المفضل لفوائده الصحية العديدة فهو خالي من السعرات الحرارية وإن كنت في حاجة الى التغيير فإن ماء الليمون هو البديل المثالي.

أدعوك للتعرف على أهم 10 فوائد صحية لماء الليمون.

1- تنظيف البشرة

من أهم الفوائد الصحية لماء الليمون بالنسبة الى معظمنا أن تساعد في الحفاظ على البشرة نقية ونظيفة. إن من فوائد شرب الماء تطهير الجسم من السموم والحفاظ على بشرة نقية وكما أن فيتامين C الموجود في الليمون يعمل على تطهير الدم من السموم والحفاظ على بشرة خالية من الشوائب وتقليل تجعيد اليشرة.

2- درجة الحموضة

هناك الكثير من المعلومات والحديث عن توازن درجة الحموضة في الجسم وهذه هي وظيفة ماء الليمون بالضبط. إن مذاق الليمون حامض جدا ولكن تأثيره قلوي جدا على الجسم وهذا يمنع العديد من مسببات الأمراض لذلك فمن المهم شرب ماء الليمون.

3- تقوية الجهاز المناعي

واحدة من أهم الفوائد الصحية لماء الليمون أنه يساعد على تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يتحكم في ضغط الدم وينشط المخ والأعصاب ومن أحد وظائف فيتامين C القضاء على نزلات البرد وإن كنت بالفعل مريضة عليك تجربة شرب ماء الليمون الدافئ وبعض قطرات العسل.

4- تخفيف الوزن 

بصرف النظر عن فوائد الليمون الصحية في الحفاظ على البشرة وتحقيق التوازن وتقوية المناعة فإن ماء الليمون يساعد على تخفيف الوزن … نعم هذا صحيح فإن ماء الليمون يعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي ويقضي على الشعور في الحاجة الى الافراط في تناول الطعام ويعمل أيضا على اخراج الماء المحبوس بالجسم وهي من أكثر الفوائد الصحية لماء الليمون.

5- مطهر للمعدة 

إن ماء الليمون يعمل على تهدئة المعدة والتخلص من السموم في الجسم وإن شرب كوب دافئ من ماء الليمون يفي بالغرض. كما يمنع تسمم الدم أو تراكم البكتيريا في الجسم ويعتبر مضاد لمرض الاسقربوط ويقي الجسم من العديد من الأمراض وينقيه من الشوائب. ابدئي نهارك بكوب ماء دافئ وعليه بعض قطرات الليمون من أجل تنظيف الأمعاء واشربي كوب آخر في المساء.

6- رائحة الفم المنعشة

لقد أصبحت على علم بفوائد ماء الليمون واليك فائدة أخرى لماء الليمون وهي ابقاء رائحة الفم منعشة وقد تحتاجين لذلك بعد تناول وجبة حارة أو تدخين السجائر التي تجفف الفم فإن ماء الليمون يعمل على ترطيب الفم والحصول على نفس منتعش.

7- تقوية المخ والجهاز العصبي

واحدة من الفوائد المثيرة للاعجاب في ماء الليمون أنه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم. إن انخفاض مستوى البوتاسيوم في الجسم مرتبط بالاكتئاب والقلق والنسيان وضعف التركيز الذهني وكما ذكرنا مسبقا أن الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يعمل على تخفيف حدة التونر.

8- مشاكل الجهاز التنفسي

إن كنت تواجهين مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو أو التهابات فإن ماء الليمون هو المشروب والحل الأمثل بالنسبة لك. إن لماء الليمون خصائص مضادة للجراثيم تساعد على التخلص من الالتهابات في الصدر وتخفيف السعال ومفيد في علاج الحساسية لأنه يساعد في الحفاظ على توازن قلوية الجسم.

9- علاج عسر الهضم

يعمل ماء الليمون في علاج عسر الهضم مثل الحرقة والانتفاخ وغازات البطن والتشنج وتطهير الأمعاء والقضاء على الامساك والإسهال. إن ملعقة صغيرة من ماء الليمون في نصف كوب ماء تساعد على تخفيف حرقة المعدة “الحموضة”. من فوائد الليمون عند عصر 3-4 ليمونات في كوب ماء دافئ/بارد فإنه يعمل على تخفيف الألم ويقلل من تدفق الحيض المفرط.

10- تحفيز الكبد

يذوب ماء الليمون في حمض البوليك وغيرها من السموم في الكبد والصفراء ويساعد أيضا على تخفيف حالات الملاريا بسبب احتوائه نسبة عالية من البوتاسيوم وهي فعالة للغاية في علاج الاكتئاب. من أعراض اضطراب الكبد الإمساك، والصداع، والتقيؤ وفقدان الشهية ويجب على من يعاني من اضطراب الكبد شرب ماء الليمون الدافئ قبل وجبة الفطور بساعة كل صباح.

هنا نكون قد أكملنا الطريق في التعرف على أهم 10 فؤائد صحية لماء الليمون ومزايا الرائعة هل هناك فوائد أخرى لماء الليمون لمن نذكرها؟ كم ستكون سعداء بسماع رأيك ومشاركتنا نصائحك في التعليقات.

شاركShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Google+Share on StumbleUponShare on TumblrShare on LinkedInEmail this to someone

Comments

comments

2 تعليقان

  • بجد اناااا اتمناااا ان يكوون الكلام دااا صاح عشان انا بجد ح اقوم اجرب الماء
    بي الليمون وانشاءالله تكون في نتائج حقيقية ووشكراااا ليكم كتيرررر علي الكلام الطيب

Leave a Comment