سكر ستيفيا هو بديل صحي للسكر التقليدي، حيث يتم استخراجه من أوراق نبات الستيفيا ويعد أحلى بحوالي 100 إلى 300 مرة من سكر المائدة. كما أنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية أو كربوهيدرات، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا. تم استخدام الستيفيا كنبات طبي في أمريكا الجنوبية لقرون عديدة، ولكن…
رجيم كامبردج هو نظام غذائي يعتمد على تناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية، ويهدف إلى تحفيز الجسم على حرق الدهون وفقدان الوزن بشكل سريع وفعال. يتميز رجيم كامبردج بأنه يوفر للمتبعين الدعم اللازم من خلال فريق مختص في التغذية والصحة العامة، وتقدم مركز كامبردج لإدارة الوزن الاستشارة التغذوية اللازمة للمتبعين. تعد فكرة فقدان الوزن بشكل سريع…
تعتبر العدس من الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن، ويتناولها الكثيرون في العالم بانتظام. ولكن هل يمكن أن يؤدي تناول العدس إلى زيادة الوزن؟ تحتوي العدس على كمية كبيرة من البروتين النباتي، وهو ما يجعلها خيارًا جيدًا للنباتيين والمتبعين لنظام غذائي نباتي. ومع ذلك، يتساءل البعض عما إذا كان تناول العدس يمكن أن يزيد الوزن،…
يعد عرق السوس من الأعشاب الطبيعية التي تحظى بشعبية كبيرة في الطب البديل، وتُستخدم على نطاق واسع في العديد من الثقافات والتقاليد الطبية. وتتميز هذه النبتة بخصائصها المضادة للالتهابات والتي تساعد في علاج العديد من الأمراض والحالات الصحية. يحتوي عرق السوس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للنساء، وتتضمن فيتامينات ومعادن ومركبات نباتية، والتي تساعد…
يتعرض الكثير من الأشخاص لمشكلة ارتفاع مستوى السكر في الدم، وهي مشكلة صحية خطيرة قد تؤدي إلى الإصابة بالسكري. ولحسن الحظ، هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في خفض مستوى السكر في الدم وتنظيمه. تحتوي بعض الأطعمة على مركبات طبيعية تساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، وتحسين عملية الهضم وامتصاص السكر. وتحتوي الأطعمة…
يعتبر الفلفل الأسود من التوابل الهامة في المطبخ، ولكن هل تعلم أن له فوائد صحية عديدة؟ يحتوي الفلفل الأسود على مادة البيبيرين التي تمنحه الكثير من الفوائد الصحية. وتشير الأبحاث إلى أن البيبيرين يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد الفلفل الأسود…