نهاية مشكلة السيلوليت: العلاجات الفعّالة التي تحتاج لمعرفتها
تعد السيلوليت مشكلة شائعة بين النساء والرجال. وتظهر السيلوليت عادة على الفخذين والمؤخرة والبطن. وهي عبارة عن تجمعات من الدهون تضغط على الأنسجة الرابطة تحت الجلد، مما يسبب ظهور تجاعيد وتشوهات في شكل الجلد. وقد يؤدي ذلك إلى تدني الثقة بالنفس وعدم الراحة في الظهور أمام الآخرين.
تعتمد طرق علاج السيلوليت على الحدة ونوعية الحالة. وتشمل العلاجات المختلفة الليزر والموجات فوق الصوتية والتدليك والتمارين الرياضية والتغذية الصحية والمكملات الغذائية. ومع ذلك، لا يوجد علاج واحد يناسب الجميع، وقد يتطلب الأمر تجربة عدة علاجات قبل العثور على العلاج الأمثل الذي يناسب الشخص بشكل فردي.
تشخيص السيلوليت
أعراض السيلوليت
السيلوليت عبارة عن تجمعات من الدهون تحت الجلد تؤدي إلى ظهور تغيّرات في شكل الجلد، وتشبه البشرة البرتقالية. يعتبر ظهور السيلوليت أمرًا شائعًا لدى النساء بشكل خاص، ولكنه قد يظهر أيضًا لدى الرجال. ويمكن ملاحظة السيلوليت بشكل أكثر وضوحًا عند ضغط الجلد بالأصابع، ويظهر عادة في مناطق معينة من الجسم، مثل الفخذين والمؤخرة والبطن والذراعين.
العوامل المؤثرة في السيلوليت
تعتبر السيلوليت نتيجة تراكم الدهون وتغيرات في الأنسجة الضامة تحت الجلد، ولكن العوامل الأخرى يمكن أن تساهم في ظهورها وتفاقمها، وتشمل:
- الوراثة: يمكن أن تلعب العوامل الوراثية دورًا في ظهور السيلوليت، حيث يمكن أن يكون للأفراد نسبة أكبر من الدهون الموجودة تحت الجلد.
- الأسلوب الغذائي: يعتبر تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والأطعمة المصنعة والمقلية والمالحة عاملاً مؤثرًا في ظهور السيلوليت.
- نقص النشاط البدني: يمكن أن يزيد النشاط البدني من تدفق الدم والأكسجين والغذاء إلى الأنسجة، ويساعد على تحسين مرونة الجلد والعضلات، وبالتالي يمكن أن يقلل من ظهور السيلوليت.
- التغييرات الهرمونية: يمكن أن تؤدي التغييرات الهرمونية في الجسم إلى ظهور السيلوليت، وخاصةً في فترات الحمل والإرضاع وما بعد انقطاع الطمث.
- التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تقليل تدفق الدم والأكسجين إلى الأنسجة، وبالتالي يمكن أن يزيد من ظهور السيلوليت.
يجب الاهتمام بالأسلوب الحياتي والنظام الغذائي والنشاط البدني للحد من ظهور السيلوليت، كما يمكن استشارة الطبيب لتحديد العلاجات المناسبة للحد من ظهورها.
العلاجات المنزلية
التمارين الرياضية
تعتبر التمارين الرياضية من العلاجات المنزلية الفعالة للتخلص من السيلوليت. يمكن للتمارين الرياضية المناسبة تقوية العضلات وتحسين تدفق الدم، مما يقلل من ظهور السيلوليت. بعض التمارين الرياضية المفيدة في هذا الصدد هي:
- تمارين القوة: تتضمن هذه التمارين استخدام الأوزان أو الأجهزة الميكانيكية لتقوية العضلات.
- تمارين الكارديو: تساعد هذه التمارين على تحسين تدفق الدم وحرق الدهون، مما يقلل من ظهور السيلوليت.
النظام الغذائي
يمكن للنظام الغذائي المناسب أن يساعد في الحد من ظهور السيلوليت. يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. بعض الأطعمة المفيدة في هذا الصدد هي:
- الخضروات الورقية: تحتوي هذه الخضروات على الألياف والفيتامينات والمعادن، وتساعد في تحسين صحة الجلد.
- الفواكه: تحتوي الفواكه على الألياف والفيتامينات والمعادن، وتساعد في تحسين صحة الجلد.
- البروتينات الصحية: تشمل هذه البروتينات اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والبيض، والفاصوليا، والمكسرات.
الوصفات المنزلية
يمكن تحضير بعض الوصفات المنزلية البسيطة للتخلص من السيلوليت. بعض الوصفات المفيدة في هذا الصدد هي:
- المساج بالفرشاة: يمكن استخدام فرشاة طرية للتدليك الجاف للجلد، مما يحسن تدفق الدم ويقلل من ظهور السيلوليت.
- الحمامات الدافئة: يمكن إضافة الزيوت الأساسية أو الملح البحري إلى الماء الدافئ للاسترخاء وتحسين صحة الجلد.
- القهوة: يمكن استخدام القهوة المطحونة لتحضير مقشر طبيعي، مما يحسن ملمس الجلد ويقلل من ظهور السيلوليت.
العلاجات المهنية
تعد العلاجات المهنية من أفضل الخيارات للتخلص من السيلوليت، حيث تستخدم تقنيات مختلفة للتخلص من الدهون والترهلات في الجلد. وفيما يلي نستعرض بعض العلاجات المهنية الفعالة للتخلص من السيلوليت:
العلاجات بالليزر
تعتبر العلاجات بالليزر من الطرق الفعالة للتخلص من السيلوليت، حيث يتم استخدام الليزر لتحطيم الدهون وتحسين مظهر الجلد. ومن أبرز العلاجات بالليزر المتاحة لعلاج السيلوليت:
يستخدم جهاز تراي أكتف – TriActive في علاج السليوليت بالليزر الذي يعمل على تنشيط الغدد الليمفاوية وتخفيف التهاب الأنسجة وتحسين أداء الدورة الدموية وترطيب الجلد وتعزيز انتاج الكولاجين عن طريق التدليك الطبقة الجلد الخارجية لتحريك الدهون وتحسين مظهر السيلوليت وشد الترهلات باستخدام الليزر منخفض الطاقة.
يستغرق علاج السليوليت بالليزر بين 5-7 جلسات مدة الجلسة بين 30-60 دقيقة حتى تلاحظي فرقا وتحسن في مظهر الجلد وقد يستغرق الأمر حوالي من 10-15 جلسة حتى تقولي بصوت عالي ” السيلوليت اختفى ” ونادر ما قد يتسبب علاج السيلوليت بالليزر في تورم في البشرة أو عدم الشعور بالراحة بعد العلاج.
فيلاشيب – Velashape
فيلا شيب هو جهاز طبي غير جراحي مرخص من هيئة الغذاء والدواء الامريكية FDA ويستخدم لنحت الجسم والحد من الخلايا الدهنية وشد الترهلات باستخدام تردد موجات الراديو الثنائية وحرارة الأشعة تحت الحمراء عن طريق التدليك لتصريف السوائل المحصورة في أنسجة الجسم من خلال الجهاز الليمفاوي ويعمل جهاز فيلاشيب على علاج الأنسجة العميقة وحتى طبقات الجلد السطحية للحد من ظهور السيلوليت وتقليل محيط الجسم في مناطق الجسم مثل البطن والخصر وأعلى الفخذين والذراعين. تستغرق جلسة علاج السيلوليت بين 45-60 دقيقة وقد تظهر النتائج وتلاحظينها بعد الجلسة الخامسة.
فيلا سموث – VelaSmooth
فيلا سموث هو جهاز طبي مرخص من هيئة الغذاء والدواء الامريكية FDA من أجل علاج السيلوليت ويعمل فيلاسموث على استخدام أربعة أنماط مختلفة للطاقة وضوء الأشعة تحت الحمراء والحرارة وتردد موجات الراديو الثنائية لتكسير وتدليك واعادة توزيع للدهون في الأنسجة ليصبح مظهر البشرة أكثر تناسقا وسلاسة.
علاج السيلوليت باستخدام فيلاسموث يعمل على تدفئة الأنسجة العميقة وقد يتسبب في احمرار خفيف للجلد وعادة ما يختفي بعد فترة قصيرة من العلاج ومدة جلسة العلاج قرابة الساعة والنتائج تظهر بعد الجلسة الخامسة أو السادسة.
سموث شيبس – SmoothShapes
جهاز سموث شيبس مرخص من هيئة الغذاء والدواء الامريكية FDA ويعمل على شد الترهلات وعلاج السيلوليت بالليزر والتدليك لتحسين الدورة الدموية والحفاظ على الكولاجين ويستغرق العلاج 8 جلسات – مدة الجلسة 30-50 دقيقة وهي خالية من آلام ونادرا ما تتسبب في احمرار البشرة وسرعان ما يختفي وتعتبر نتائج سموث شيبس طويلة الأمد ولكن مؤقتة في نفس الوقت لأنك ستكونين في حاجة لجلسات أخرى علاجية في غضون 4-8 شهور.
العلاجات بالمساج
تعتبر العلاجات بالمساج من الطرق الفعالة للتخلص من السيلوليت، حيث يتم تحسين تدفق الدم وتحسين مظهر الجلد. ومن أبرز العلاجات بالمساج المتاحة لعلاج السيلوليت:
- مساج الليمفاوي
- مساج الأسطح الحرارية
- مساج الشفط
العلاجات بالكريمات واللوشنات
تعد الكريمات واللوشنات من العلاجات الشائعة للتخلص من السيلوليت، حيث تحتوي على مكونات تساعد على تحسين مظهر الجلد وتحسين تدفق الدم. ومن أبرز الكريمات واللوشنات المتاحة لعلاج السيلوليت:
- كريم الكافيين
- كريم الريتينول
- لوشن الجليكوليك
العلاجات بالتدليك بالأمواج الصوتية
علاج السيلوليت باستخدام الموجات الصوتية عن طريق الاهتزازات الميكانيكية التي تعمل على تعديل الأنسجة في مناطق المشكلة وتعمل تلك الاهتزازات على زيادة مرونة الجلد واضفاء النعومة على ملمس البشرة من خلال استخدام أحد الجهازين radial pressure applicator أو planar applicator.
يعتمد جهاز planar applicator على توليد موجات كهرومغناطيسية لتفريق وتكسير الدهون وتحفيز انتاج الكولاجين، أما جهازradial pressure applicator على توليد موجات تعمل على تحفيز الأعصاب، وزيادة الدورة الدموية وتجعل العضلات أكثر تناغما. مدة جلسة العلاج 30 دقيقة وتظهر النتائج بين الجلسة 6-12 ونادرا تظهر آثار جانبية مثل احمرار البشرة أو كدمات.
العلاجات الجراحية
تشمل العلاجات الجراحية إجراءات مختلفة للتخلص من السيلوليت. ومع ذلك، يجب أن يكون المريض على علم بالمخاطر المحتملة والنتائج المتوقعة قبل الخضوع لأي نوع من هذه الإجراءات. يتضمن العلاج الجراحي الآتي:
الليبوسكشن
يستخدم الليبوسكشن لإزالة الدهون من الجسم. ومع ذلك، لا يمكن استخدامه لعلاج السيلوليت بشكل مباشر. يمكن أن يساعد الليبوسكشن في تحسين مظهر السيلوليت بإزالة الدهون المحيطة بها. ومع ذلك، لا يمكن أن يزيل الليبوسكشن الألياف الليفية التي تربط الدهون بالجلد.
الليبوليزيس
يستخدم الليبوليزيس لتحليل الدهون الموجودة تحت الجلد باستخدام الليزر أو الأمواج فوق الصوتية. يمكن أن يكون هذا العلاج فعالًا في تحسين مظهر السيلوليت، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا آثار جانبية مثل التورم والندوب.
السبسيشن
يستخدم السبسيشن لإزالة الدهون من الجسم. يتم إدخال أنبوب رفيع تحت الجلد لشفط الدهون الموجودة. يمكن أن يساعد هذا العلاج في تحسين مظهر السيلوليت، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا آثار جانبية مثل التورم والندوب.
الفينا الخلوية
يستخدم الفينا الخلوية لتحسين تدفق الدم في الجلد والأنسجة المحيطة به. يتم ذلك باستخدام ضغط موجات الصدمة على الجلد. يمكن أن يساعد هذا العلاج في تحسين مظهر السيلوليت، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا آثار جانبية مثل الألم والتورم.
يجب على المريض الاستشارة بشكل كامل مع الطبيب قبل الخضوع لأي علاج جراحي للسيلوليت.
العلاجات الحديثة
توفر العلاجات الحديثة خيارات متعددة لعلاج السيلوليت، وتتضمن الأمواج الصدمية والليزر الحراري والكريوليبوليسيس والأشعة تحت الحمراء. تعد هذه العلاجات فعالة لتحسين مظهر السيلوليت، ولكن يجب الانتباه إلى أنها لا تزيله بشكل كامل.
العلاج بالأمواج الصدمية
يستخدم العلاج بالأمواج الصدمية جهازًا يستخدم الأمواج فوق الصوتية لتحطيم الألياف الليفية التي تتكون منها السيلوليت. يمكن أن يؤدي هذا العلاج إلى تحسين مظهر السيلوليت، ولكن يحتاج المريض إلى عدة جلسات للحصول على نتائج مرضية.
العلاج بالليزر الحراري
يستخدم العلاج بالليزر الحراري جهازًا يستخدم الليزر لتحطيم الألياف الليفية التي تتكون منها السيلوليت. يمكن أن يؤدي هذا العلاج إلى تحسين مظهر السيلوليت لمدة تصل إلى ستة أشهر إلى عام. ومع ذلك، يتطلب هذا العلاج عدة جلسات ويمكن أن يكون مؤلمًا.
العلاج بالكريوليبولييس
يستخدم العلاج بالكريوليبوليسيس جهازًا يستخدم البرودة لتجميد الخلايا الدهنية وتحطيمها. يمكن أن يؤدي هذا العلاج إلى تحسين مظهر السيلوليت، ولكن يحتاج المريض إلى عدة جلسات للحصول على نتائج مرضية.
العلاج بالأشعة تحت الحمراء
يستخدم العلاج بالأشعة تحت الحمراء جهازًا يستخدم الأشعة تحت الحمراء لتسخين الجلد وتحفيز تدفق الدم. يمكن أن يؤدي هذا العلاج إلى تحسين مظهر السيلوليت وتحسين مظهر الجلد بشكل عام. ومع ذلك، يحتاج المريض إلى عدة جلسات للحصول على نتائج مرضية.
يجب الانتباه إلى أن هذه العلاجات تتطلب جهدًا ووقتًا وتكلفة، ولا يمكنها إزالة السيلوليت بشكل كامل. لذلك، يجب على المرضى البحث عن العلاج الأنسب لحالتهم والتحدث إلى طبيبهم قبل